怀孕中后期，不少宝妈都会感觉肚子痒痒的。由于孕期恰巧是皮肤的敏感时期，加上天气因素，宝妈的皮肤问题更加凸显了，主要表现为皮肤瘙痒等问题。

　　别觉得这只是小问题，瘙痒轻则导致宝妈全身瘙痒难以入眠，重则影响胎儿的健康，还不能乱挠。那么肚皮痒怎么办?

　　孕期肚皮痒分情况

　　一、皮肤被撑拉引起

　　怀孕后，随着胎儿日渐长大，宝妈的肚子也渐渐隆起，腹部的皮肤被增大的子宫撑大，皮肤的弹力纤维被拉开，形成妊娠纹，妊娠纹部位就会有痒感。宝妈们千万别去使劲挠，越挠越痒。

　　如何缓解?

　　通过饮食可以增加皮肤的弹性，预防妊娠纹引起的皮肤瘙痒，可以多吃些含胶原纤维的食物，如猪蹄、果仁，多吃蔬菜水果。同时，要控制体重，怀孕期间要控制每个月的体重增加在2公斤以内，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

　　二、孕期出痒疹或湿疹

　　通常在怀孕第4个月到第9个月之间，宝妈皮肤上会出现小红疹，常发于四肢。除了肚皮发痒外，大腿甚至上肢都可能出现皮疹和感觉瘙痒，有的还会出现色素沉着。

　　如何缓解?

　　洗澡时切忌用温度过高的水或使用碱性肥皂使劲擦洗，这样会加重瘙痒。可以选择适合体质的乳液、橄榄油，按摩霜等，要挑选温和低敏感的润肤产品。

　　三、孕期疱疹

　　妊娠疱疹通常发生于怀孕3-6个月时，开始有全身不适、发热、皮肤发痒等症状，几天后会出现红斑、丘疹、水泡等，往往聚集成群，呈环状排列。泡破后结痂，好了以后会留下色素沉着。

　　如何缓解?

　　局部皮损可涂擦外用药，如复方甘油洗剂、炉甘石洗剂等，同时服用维生素B6，注意营养，补充钙剂及维生素C等。

　　此外，宝妈要保持皮肤和手的卫生，做到每周修剪指甲2次，避免长指甲抓破皮肤引起感染。