人流术后如何饮食最好?佛山都市妇产医院妇产专家表示，终止妊娠不是每个女人的烦恼，但是当我们意外怀孕、疾病等等的原因要终止妊娠时，我们会慎重的选择一种流产手术。那么，人流术后如何饮食最好呢?

　　佛山都市妇产医院妇产专家指出，人流术后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。与此同时多吃些蔬菜和水果，不要忌口或挑食。

　　人流术后的饮食调整应注重以下几点：

　　1.蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　2.在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　3.人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　那么，人流术后如何保健?

　　1.注意个人卫生，维持外阴清洁，术后两星期内不适宜盆浴，最佳洗淋裕。

　　2.术后要好好休养，通常术后应卧床休养～天，若体温正常，阴道流出的血性分泌液少，无腹痛等不舒服，可以起床活动活动，并适宜做些轻微的家务劳动。

　　3.人流后一个月内不要房事。

　　4.还要坚持避孕，落实避孕办法，免得又一次怀孕，多次人工流产。

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（责任编辑：小静）