月经不调应如何预防?佛山都市妇产医院妇科专家表示，患月经不调的女性非常普遍，月经不调给女性的身体和心理都造成很大影响，女性一定要引起重视，患月经不调要做到及时治疗，平时也要做好预防措施。那么，月经不调应如何预防呢?

　　佛山都市妇产医院妇科专家指出，月经不调的预防做法有：

　　预防一：经期注意饮食

　　女性月经期间，饮食也是非常重要的，忌生冷辛辣的食物，尤其是冷的食物一定不能吃。

　　预防二：忌过食生冷

　　行经之时过食生冷饮食，容易损伤脾之阳气，使气血运行不畅。或因寒的收引，使血海不能按时满盈，而致月经延期。

　　预防三：保持心情舒畅

　　保持乐观的心态是非常重要的，每天都要有个好心情，消除抑郁、烦闷等情绪，特别是月经期间，有个好的心情是非常重要的。

　　预防四：禁经期性生活

　　经期要特别注意卫生，禁止经期同房，因为这样很容易让细菌趁虚而入，给身体造成很大伤害。

　　预防五：经期注意休息

　　女性经期一定要注意休息，避免过度劳累，经期长时间的体力劳动易导致月经不调，这一点要引起重视。

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（责任编辑：小静）