月经不调如何调理?佛山都市妇产医院妇科专家表示，月经不调的类型比较多，有的女性可能出现贫血，有些女性来月经时会怕冷，甚至有些女性月经时流出的是血块。所以，女性对于月经不调的调理方法要对症下药，不同类型月经不调的调理方法是不一样的。那么，月经不调如何调理呢?

　　调理一：压力过大型

　　经期前情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替，会长痘痘，会腹胀或腹痛。　经期可以听音乐或喝花草茶来安抚情绪。每天起床后，做些简单的伸展操。建议喝茉莉花茶或薄荷茶。这是常见的这种月经不调的调理方法。

　　调理二：血运不畅型

　　如果经血色泽暗沉，黏稠，有多有血块，量多，行经时间长于7天或以上。有这种月经不调的患者应多吃黑色、红色、紫色食物。行经期间患者不要久坐，要多走路，促进骨盆的血液循环。建议喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。

　　调理三：贫血型

　　经血色泽是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经姗姗来迟。患者经常感觉全身无力。生活工作要劳逸结合，不要熬夜。平时可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物，对此种类型的月经不调的调理十分奏议。建议这种类型的女性多喝红枣茶或枸杞茶。

　　调理四：怕冷型

　　患者已到月经期间腹部就有受寒的感觉，行经期间痛经严重，常常需要靠止痛药缓解，月经常姗姗来迟，且经期持续7天以上。这种类型的调理要做好保暖工作，可以穿厚内衣或厚袜子。行经期间可以在腹部贴一个暖宝贴。经常泡脚驱除寒气。建议喝一点肉桂茶。

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（责任编辑：小静）