女性如何预防乳腺增生?很多患者因为乳腺不适、疼痛就诊，有的已经跑了很多家医院，各种治疗乳腺增生的药物几乎吃了个遍，但是仍然不见好转或者时好时坏，在乳腺癌高发的今天，越来越多女性担心自己不幸“中招”。那么，女性如何预防乳腺增生呢?

　　佛山都市妇产医院妇产专家指出，在日常生活中避免或减少对乳腺增生不利的因素也是非常重要的。特别提示大家通过以下几个方面预防乳腺增生：

　　1.保持良好心态

　　少生气、少发脾气，保持情绪稳定。

　　2.改变饮食习惯

　　少吃油炸、高热量、高脂肪食物;少吃辛辣刺激食物;多吃含碘丰富如紫菜海带等海产品、蔬菜、水果、豆制品、菌类、木耳和粗粮等

　　3.保持良好生活习惯

　　生活规律、劳逸结合、不要熬夜;保持和谐性生活，可调节内分泌失调;保持大便通畅可减轻乳房胀痛。

　　4.减少体内雌激素

　　多运动，消耗过多的脂肪，防止肥胖;保护肝脏，加强肝脏对多余雌激素的灭活。

　　5.控制雌激素摄入

　　禁止滥用避孕药物及含雌激素的美容用品;少吃用饲料(含有激素)喂养的家禽、水产品;慎用含有雌激素的保健品;慎用激素替代疗法缓解更年期症状。

　　6.其他

　　避免多次人工流产、药物流产;多鼓励产妇母乳喂养，防增生于未然。

　　温馨提示：佛山都市妇产医院妇产专家提醒广大的女性朋友，乳腺增生也是女性较为常见的疾病，很多女性都没有重视，以至于不能及时的发现。因此，女性一定要定期做妇科检查，尽早发现疾病，及时到专业、正规的医院进行治疗。如还有其他疑问，欢迎点击<在线咨询>免费咨询专家或通过QQ：4000138120，电话4000-138-120与专家进行交流 ，我们的专家将竭诚为您服务，给您一个满意的答复!

（责任编辑：小静）