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孕前准备有哪些需要注意?健康聪明的宝宝可以说是上天赐予的礼物,每一对打算生育的夫妇都希望能有健康聪明的宝宝。怎样才能生出一个健康聪明的宝宝呢?佛山都市医院有限公司妇产科主任表示,除了不从营养和做胎教意外,孕前的保健也是很重要的。
佛山都市医院有限公司妇产科主任指出,在孕前检查的时候,有几点是需要注意的:
1、戒烟戒酒
这已经不是一个新鲜的话题了,无论是男性还是女性,吸烟酗酒对人体都有很大的危害。尤其是女性,吸烟能引起月经紊乱、受孕困难、宫外 孕、雌激素低下、骨质疏松以及更年期提前。孕妈吸烟更容易引起自发性流产、胎儿发育迟缓和新生儿低体重。严重的话,甚至会出现早产、死产、胎盘早期剥离、前置胎盘等。即使女性不吸烟,但过多地吸入二手烟,其危害比她直接吸烟来得更厉害。
至于男性,吸烟也能导致精子存活率低还有畸形。
酗酒会增加不良精子的数量。
2、同房有规律
孕前准备中很重要的一项就是要调整好同房的规律,使之符合健康自然的生活规律,让健康状况和精神状况达到良好的状态。建议受孕好是在男女双方都处于体质健壮,精神饱满的状况下进行。不宜疲劳时同房,孕前应该调整作息,要有充分的休息。
3、体重不宜过轻和过重
准妈妈孕前太瘦或者太胖不仅影响健康,也不利于受孕,甚至以后会对宝宝产生不良的影响。如果准妈妈孕前体重过低,说明营养状况欠佳。这容易发生受孕难,或者胎宝宝发育不良的情况。除了准妈妈孕前体重要控制在正常值的范围内之外,准爸爸的体重也要不能太轻或者太重。
4、不要灌洗阴道
灌洗阴道,容易破坏阴道的酸碱平衡,从而破坏了她自身的抵御细菌的功效,这样就容易被细菌入侵造成感染,甚至患上炎症。
5、测排卵期
了解排卵期,夫妻双方做好安排,增加怀孕的几率。
6、缓解压力,放松心情
当一个人处于良好的精神状态时,精力、体力、智力、性功能都处于高峰期,精子和卵子的质量也高,此时受孕,胎宝宝的质量是很好,有利于遗传优生。而情绪不好很可能导致内分泌失调,使身体机能受到不良影响。
7、饮食要合理
少吃垃圾食品,例如油炸食品、冷冻甜品、蜜饯、方便面、汽水、饼干类食物和加工的肉制品。
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