孕前准备有哪些需要注意?健康聪明的宝宝可以说是上天赐予的礼物，每一对打算生育的夫妇都希望能有健康聪明的宝宝。怎样才能生出一个健康聪明的宝宝呢?佛山都市妇产医院有限公司妇产科主任表示，除了不从营养和做胎教意外，孕前的保健也是很重要的。

　　佛山都市妇产医院有限公司妇产科主任指出，在孕前检查的时候，有几点是需要注意的：

　　1、戒烟戒酒

　　这已经不是一个新鲜的话题了，无论是男性还是女性，吸烟酗酒对人体都有很大的危害。尤其是女性，吸烟能引起月经紊乱、受孕困难、宫外 孕、雌激素低下、骨质疏松以及更年期提前。孕妈吸烟更容易引起自发性流产、胎儿发育迟缓和新生儿低体重。严重的话，甚至会出现早产、死产、胎盘早期剥离、前置胎盘等。即使女性不吸烟，但过多地吸入二手烟，其危害比她直接吸烟来得更厉害。

　　至于男性，吸烟也能导致精子存活率低还有畸形。

　　酗酒会增加不良精子的数量。

　　2、同房有规律

　　孕前准备中很重要的一项就是要调整好同房的规律，使之符合健康自然的生活规律，让健康状况和精神状况达到良好的状态。建议受孕好是在男女双方都处于体质健壮，精神饱满的状况下进行。不宜疲劳时同房，孕前应该调整作息，要有充分的休息。

　　3、体重不宜过轻和过重

　　准妈妈孕前太瘦或者太胖不仅影响健康，也不利于受孕，甚至以后会对宝宝产生不良的影响。如果准妈妈孕前体重过低，说明营养状况欠佳。这容易发生受孕难，或者胎宝宝发育不良的情况。除了准妈妈孕前体重要控制在正常值的范围内之外，准爸爸的体重也要不能太轻或者太重。

　　4、不要灌洗阴道

　　灌洗阴道，容易破坏阴道的酸碱平衡，从而破坏了她自身的抵御细菌的功效，这样就容易被细菌入侵造成感染，甚至患上炎症。

　　5、测排卵期

　　了解排卵期，夫妻双方做好安排，增加怀孕的几率。

　　6、缓解压力，放松心情

　　当一个人处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、性功能都处于高峰期，精子和卵子的质量也高，此时受孕，胎宝宝的质量是很好，有利于遗传优生。而情绪不好很可能导致内分泌失调，使身体机能受到不良影响。

　　7、饮食要合理

　　少吃垃圾食品，例如油炸食品、冷冻甜品、蜜饯、方便面、汽水、饼干类食物和加工的肉制品。

　　温馨提示：以上就是“孕前准备有哪些需要注意?”的全部内容，想必您已经有所了解，佛山都市妇产医院有限公司提醒我院不仅拥有先进的检测和治疗设备，,网上预约，还可以，如果您还有其它问题可以直接点击“免费在线服务”与专家在线服务。您也可以通过我院的健康热线：4000-138-120，或者QQ：4000138120进行咨询。