恶心呕吐是妊娠早期的常见症状

　　有人吐吐就好了

　　有人吐出血、吐到住院

　　甚至有孕妇孕吐死亡

　　“吐吐就好了，孕妇都要吐的”

　　这是孕妇常常会听到的话

　　但是如果孕吐太严重

　　甚至发展成妊娠剧吐

　　别再忍了!!

　　孕吐对宝宝有影响吗?

　　大多数的早孕反应是自限性的，经过调整饮食、改善作息，恶心、呕吐等症状妊娠3个月后就自行消失了。

　　在早孕恶心呕吐的这段时间，不要担心体重的下降，事实上，大多数孕妈都在持续增加体重，即使少数人体重真的下降了，也会在孕中期后弥补上来。

　　轻中度呕吐恶心几乎不会造成营养不良，影响宝宝的生长发育，但如果出现了以下的情况，就要去医院积极治疗了，否则可能会影响宝妈和宝宝的健康：

　　1、尿少了，尿色深，皮肤干燥;

　　2、精神萎靡不振，虚弱、眩晕、步态异常、眼球震颤;

　　3、持续不能进食任何食物和水。

　　孕吐如何缓解?

　　首先还在备孕的孕妈要注意了，要科学备孕，不要挑食，营养均衡，可以适量补充复合维生素，不要忘记坚持补充叶酸。对于已经怀孕出现恶心呕吐的孕妈，要少食多餐，不要饥饿，脂肪分解时会产生过量的酮，这会加重恶心，也不要经常饱腹，保证血糖维持在稳定的水平也有助于缓解恶心呕吐。

　　小贴士

　　1、记录引起恶心呕吐的食物，然后从你的食谱里无情的彻底剔除它，同样你也可以记录下让你舒服的食物。这里要着重推荐一下姜，姜糖、姜茶或者闻闻生姜的味道都可以减少恶心呕吐。

　　2、孕妈们可能发现自己的胃口、喜好与孕前判若两人，那么不要过于纠结食物的种类，你想吃点什么就吃什么。但是需要提醒一下，生肉、酒精一定要避免食用。

　　3、试试啜饮，嘟起嘴巴，变成O型，咻咻的将食物吸入口中，虽然平时不太礼貌，但是对于早孕期敏感的肠胃会有一种轻松感，能够缓解恶心呕吐，预防脱水。

　　4、衣着宽松，穿着舒适，颈部、肚子过紧压迫都可能引发烦躁、恶心。

　　5、保证睡眠，减轻压力，睡前让准爸爸帮忙按摩，与肚子里的宝宝说话，做做胎教，保持心情愉悦，这里也提醒准爸爸多多理解、关心、陪伴妻子，和她一起渡过早孕的不适。

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