怀孕这件事说大不大，说小不小，在如今不孕率，胚胎停运，孕早期因胚胎污染而中断孕育等发生率的逐渐攀升，不禁要让备孕群体，孕早期的准爸妈们提高警惕，从备孕开始，学习相关知识，为胎宝宝稳健发育做好准备。

在孕育过程中，由于孕妈自身激素水平的变化，血容量，子宫大小等变化，准妈妈在整个孕期承担着很大风险，另外胎宝宝不断成长发育，如何给他/她最安全的呵护，预防早产，巨大儿，难产等，准爸妈需学习孕期护理及疾病预防保健知识，拥有一个优质健康孕期。

十月之旅即将过去，迎接关键的分娩时刻到了，此时备产班上，产科医师、助产士准备就绪，将给所有临产的准妈妈们讲叙分娩的各类细节，让准爸妈胸有成竹，积极勇敢地迎接分娩，另外相对神秘的水中分娩、产房环境，在这一课程上，准爸妈都可以提前了解。

营养是健康的基石，尤其在孕期，营养不仅是给孕妈妈的能量来源，同时是让胎宝宝成长发育的唯一供给。在营养班，除了为准爸妈传授孕期及产后的营养知识，还加入了全方位婴幼儿，亚健康人群营养及饮食知识指导，让学习营养班的准爸妈们成为自己及家人的营养师。

很多研究表明，胎儿在母体内不是恬然入梦，而是有知觉的，胎儿可以因为母亲身体的变化、情绪的改变而随之发生变化，也可以接受外界的刺激，如声、光、触摸等，并作出反应，能存储记忆，一直到出生，这些都为胎教提供了科学的依据和实施的条件。

成为辣妈不仅仅是一句口号、称呼，需要付出实际行动与努力；修炼辣妈还需科学方法，有条不紊的进行产后康复，从内到外的焕发健康靓丽；与辣妈形影相随的新生儿护理、喂养，也是辣妈的必修课，在这相关知识都将给新妈妈们一一传授，成就每一位女性的辣妈梦想。

从孕期开始，准爸爸应积极加入到承担孕育的过程中来，关注胎儿健康，关心妻子；甚至可以陪伴妻子的水中分娩历程，亲手给宝宝剪脐带；当宝宝出生，新爸爸的超级奶爸之路又开始了，学会照顾宝宝，充分发挥奶爸的作用，对宝宝的健康成长是有大促进作用的；在奶爸班，成就一个个超级奶爸。

孕期，产后并不是不需要运动，对于孕期里饮食上变化与产后月子里的充足补充，此时运动是必不可少的，同样又需要科学谨慎的，瑜伽由于其相对温和的特性，以及强调身心放松的宗旨，让瑜伽成为了非常适合准妈妈孕期及产后的运动方式，不仅如此，夫妻间瑜伽互动，和宝宝一起练习亲子瑜伽都可以促进彼此的情感沟通，同时建立健康积极的生活方式。

孕期心理健康关系着方方面面，胎儿的健康，准妈妈自身的情绪平和，夫妻间的良好沟通，产后抑郁等，这些都让从孕期开始做好心理调适显得尤其重要，在心里班将请专业的心理咨询师对准爸妈们进行指导，一起调整好心态，处理好夫妻，家庭间的关系，积极乐观的迎接宝宝的到来。