秋季，是一个收获的季节

　　“立秋十天遍地黄”

　　一个硕果累累的秋天就要到来了

　　我们曾经播种的希望

　　都将一点一点看到回报

　　都市好孕图鉴

　　心生欢喜，腹中有喜

　　健康立秋，孕妈咪要注意↓

　　日常饮食

　　1.孕期秋季营养要均衡

　　2.秋季孕妇不可盲目进补

　　3.大闸蟹、甲鱼准妈妈应远离，葡萄不可多吃

　　秋季宜食蔬菜

　　1.西红柿—美容养颜

　　2.油菜—宽肠通便

　　3.四季豆—安养精神

　　4.芹菜—清热解毒

　　5.生菜—促进血液循环

　　6.西兰花—防癌抗癌

　　温馨提示：准妈妈饮食中油腻食物和肉类要适量，别一味追求贴秋膘，要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。另外，多喝水、养成定时排便习惯对于缓解便秘都有好处。