卵子不可再生

　　别看卵子出生就随身携带了上百万的卵泡，但自此卵子就要面对严酷的优胜劣汰。

　　到女性长到青春期，很大一批卵子没有熬过漫长的等待，憔悴逝去。到了女性13、14岁的时候，开始排卵了，卵子只剩下40万。

　　别以为40万还是很多，每个月排一个也能排好几百年?想得美吧!

　　最终能够发育成熟并排卵的，只有400~500个。而有机会遇到自己真命天子(精子)还能发育成宝宝的，也许只有1~2个!

　　卵子最怕的事

　　1.熬夜

　　随着智能手机、ipad等电子产品的多样化，改变了人们的生活的同时熬夜却成了司空见惯的事情，但你有没有想想我们的健康?

　　尤其是还没有生过宝宝的美女，熬夜对卵巢的伤害是不能用文字形容得了的，无论是皮肤美容保养，还是养出好卵子，按时睡觉都是最好的方法。

　　2.吸烟喝酒

　　吸烟严重影响性激素的分泌，而且容易造成经期失去规律;而酗酒则可能导致月经不调、闭经，卵子变异以及停止排卵等。

　　烟酒中的某些成分也会被身体吸收，如酒精、尼古丁、苯、铅等等，能够引起卵巢组织改变，影响卵泡发育导致生育能力的下降甚至不孕!

　　3.人流

　　怀孕突然被中断，体内的激素水平骤然下降，影响了女性体内的激素的平衡，所以每做一次人流，我们的质量与活力也会跟着下降一分。不要让年少轻狂给自己带来无法挽回的后果......

　　4.过度节食减肥

　　过度节食会导致营养不良，孕育我们的卵巢大人没有可以支持其正常工作的营养素，自然也无法很好地供养我们这些卵泡。

　　要知道我们卵泡可是分泌雌激素的主要来源，我们一旦罢工，你就可能出现月经量少甚至闭经!长此以往还可能引发卵巢早衰、子宫萎缩，从而影响生育功能!

　　5.月经期性生活

　　月经期间发生性生活可能会感染妇科炎症，月经来潮的时候，通常宫颈口都比较松弛，细菌容易上行感染进入子宫腔。

　　再就是同房时导致应该外流的经血发生逆流，可能逆流入子宫肌层组织以及盆腔内，导致子宫内膜异位症的发生，可能引起痛经，严重的导致不孕。

　　所以月经来潮期间不能进行性生活，需要月经干净三天以后才可以同房。因为月经走后如果时间过短，同房时同样可以因为子宫内膜没有修复好，导致感染的情况发生。

　　6.不爱运动

　　被电子设备绑在家里的宅女们、天天坐办公室的白领丽人们请注意：

　　躺着、坐着老不动，身体越来越懒，血液循环下降，新陈代谢自然而然也会降低，您的大本营卵巢也会受到影响!卵子的质量自然不会高，活力也下降。

　　如何提高卵子质量

　　1.戒烟限酒，适当运动，养出优质卵子;

　　2.保持好心情，卵子品质更佳;

　　3.营养均衡不挑食，卵子身体才能棒;

　　4.规律作息不熬夜，卵子也睡美容觉;

　　5.如果从事的工作处在高辐射或化学品环境中，备孕期间尽量远离;

　　6.合理补充营养。

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