只有优质的卵子和精子结合，才能孕育出健康可爱的宝宝。卵子质量差的话，不能和精子相遇形成受精卵，大约40~72小时后就会死亡，从而引起受孕失败，为什么卵子会发育不良呢?

　　卵子发育不良的原因有哪些?

　　1、患有多囊卵巢综合症

　　大部分多囊卵巢综合症伴有超重或身体肥胖，此类患者并不是每个月都会出现排卵，但每个月都会有多个小卵泡，没有成熟卵泡排出，所以导致受孕困难。

　　2、垂体问题

　　垂体问题是因为卵巢发育不好引起的，常见的有高泌乳素血症和垂体泌乳素瘤。此类情况要选择正规医院查明原因，找出引起卵泡发育不良的因素且对症治疗，才能恢复女性正常排卵。

　　3、卵巢早衰

　　女性在年纪轻轻却出现卵巢早衰的情况，导致卵泡发育不良，月经量稀少或闭经。即使用促排药物也无济于事。

　　怎么提高卵子质量?

　　1、均衡摄入营养

　　在血液中含有铁，但女性每个月都要经历月经，铁元素会跟随着月经血液流失，导致体内缺铁。铁元素正好能为卵子提供所需要的养分。所以在月经期应该多吃含铁食物如动物内脏、动物血液或菠菜红枣桂圆等。不能过度及时减肥，也不能滥用药物，以免引起营养不良，导致体内缺乏某种营养元素而引起卵巢功能早退。

　　2、保持积极乐观心态

　　女性需面临着家庭和工作上的多重压力，若压力持续性存在的话会让体内产生一种焦虑激素，加重紧张感，打破激素平衡性，紊乱内分泌，影响卵巢正常排卵能力。所以要学会调节情绪，积极减轻压力。

　　3、保持适度运动

　　生命在于运动，保持适度运动能提高身体素质，提高卵子质量。女性要保持科学规律运动，能提高身体各个器官的运转能力。通过运动能提高基础代谢率，帮助减肥。

　　4、多注意休息

　　若女性精神压力过大、长时间睡眠不足、熬夜或昼夜颠倒的话会透支体力，加快卵巢衰退速度，所以女性要合理安排工作和作息，做到劳逸结合，23点之前必须上床入睡。

　　温馨提示

　　女性要合理安排一日三餐，避免吃烧烤和膨化食物，控制糖分以及脂肪摄入。远离二手烟环境，因为香烟中的毒物会直接作用于卵子，降低卵子质量和活力以及受孕能力。

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