很多女性觉得顺产太痛了，所谓的十级分娩痛，所以最终选择了剖腹产，当然也有的孕妈们选择顺产，认为顺产身体恢复得快，而且经历过顺产的孕妈们表示，每一步都像是在过山车，非常的惊险!

　　那么对于顺产的孕妈来说，可一定要提前做好功课，不妨来看看从羊水破裂到生娃的整个过程是怎么样的。

　　1、宫缩

　　很多孕妈们在生小宝宝的时候，前兆就是强烈的宫缩，而且这个时候的宫缩是有规律的，就是从子宫顶部强有力的肌肉一推一松的力量，很多孕妈妈们觉得这有点像姨妈痛，但其实宫缩痛疼起来也是非常要命的。

　　2、破水

　　破水也就是所说的羊膜破裂，羊膜就是保护小宝宝在孕妈们的肚子里不受伤害，而当羊膜破裂的时候也就是预示着小宝宝要出来了。孕妈妈要分清的是羊膜破裂是会有清黄色水流出来的，而并不是像漏尿一样，这个时候孕妈们要注意赶紧去医院准备生产。

　　3、过渡期

　　孕妈妈们在分娩之前有一个过渡期，而这也正是最疼的一个阶段，因为要当孕妈妈们的宫口开到四五指。很多经历过的宝妈们都会说，这个阶段简直就是像在受酷刑一般，而且还要等到宫口开到十指，真的是太痛苦了!

　　4、婴儿呼之欲出的阶段，头部的三块软骨会暂时重叠

　　很多小宝宝在出来的时候，宝妈们都会说，他们的头感觉不是很圆，一点也不规则，但其实这一点宝妈们不需要担心。因为随着小宝宝的生长，它们的囟门和头骨的发育，就会慢慢变得规则。毕竟这个时候胎儿的头部为了让顺利通过产道，头顶上的三块头骨在这个时候会暂时的重叠。

　　5、看到宝宝的头顶

　　孕妈们在生产前，医生都会检查需要孕妇的宫口开到十指，而当孕妈妈们宫口开到十根指头宽度时，小宝宝的头就已经可以完全通过产道了，这时就需要助产士协助宝妈们来帮助完成顺利的分娩。

　　6、可以看到宝宝的脸、肩膀和身体

　　随着孕妈们的分娩，小宝宝的头出来之后，孕妈们慢慢就可以看到小宝宝的脸和肩膀还有身体了，因为在孕妈们努力分娩的过程中，小宝宝也在努力地往出走，帮助孕妈妈们更好，更顺利的分娩。

　　7、娩出胎盘

　　孕妈们在分娩的过程中会经历三个产程，当小宝宝娩出后，最后一个产程就是胎盘娩出的过程，胎盘一般是在间隔5-10分钟左右，宫缩再次开始，孕妈妈就会顺利的将胎盘娩出，完成整个分娩的过程。

　　那么孕妈在顺产的过程中还要注意哪些事项呢?

　　1.首先孕妈妈们在进产房之前，一定要调节好自己的心情保持一个良好的心态，不能心情过于紧张或者慌乱。因为这样是不利于顺利分娩的，而且在生产之前，要注意好休息，不能用力过度，要节省一些力气留给分娩的时候。

　　2.孕妈们在进了产房之后，是需要听从医生的安排，比如医生会给准妈妈下半身消毒冲洗，准妈妈这时不要乱动身子，更不能用手去乱触摸，要注意多多配合医生，这样才能够更顺利地分娩。

　　3.孕妈们在分娩时如何用力是一个技巧，孕妈们需要根据医生所说的来做，就是在每一次宫缩的时候，注意屏气用力时应快速吐气，然后再次深吸气憋住，再用力。双手可以紧紧拉住产床两侧，用两脚蹬住床，向下用力。这样可以帮助孕妈们大大减少分娩时的阻力。

　　4.孕妈们要知道在整个分娩过程中，不需要一直处于用力或者是紧张的状态，如果医生建议在工作的期间可以适当的休息，深吸气深呼吸调整一下自己，抓紧时间休息为下来的分娩用力做好准备。

　　5.宝宝在娩出10到30分钟后，胎盘就被分娩出来，准妈妈这时注意不要太用力，否则会导致胎盘过快娩出造成胎盘的剥离不够完全，那是要再次清宫的。

　　关于顺产和无痛分娩孕妈可一定要了解：

　　对于用妈来说，一定要了解一下顺产和无痛分娩，无痛分娩可以让准妈妈们不再经历疼痛的折磨，减少分娩时的恐惧和产后的疲倦，让孕妈们在时间最长的第一产程得到休息，积攒体力，当宫口开全时，就有足够力量完成分娩。但是孕妈们要注意的是无痛分娩并不是一点儿也不痛。

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