很多孕妈在孕期挺着大肚子

　　没有寻求好的器物帮助，全靠自己撑着。

　　久了也会给腰疼埋下病根，

　　而在产后各种生活因素要加剧爆发了腰疼的进程，

　　所以很多孕妈在产后应该注意好这些事情，

　　这样腰疼才能远离我们。

　　(1)坐月子的时候没有注意保护自己

　　月子里的宝妈都会听老人说，不能受凉，但是有些宝妈却不以为然，月子期洗澡，月子期对着空调吹，月子期冷水洗手，往往这些任性的宝妈就会得到产后腰疼，头条，有的还会出现手指关节疼痛肿胀等情况。

　　(2)月子期做一些不该做的活

　　月子期预防腰疼不能使腰部受累，这是大家都知道的，但是有一些家务活是严防孕妇做的，比如洗衣服，洗衣服可能大家都不太注意，觉得是洗衣机洗，但是捞衣服的时候一上一下的腰部很吃力，加上月子期宝宝的衣服基本一两天就要洗一次，长此以往也会患上腰疼的病症。

　　还有一件事就是扫地，宝妈扫地的时候也会引发产后腰疼，有时候宝妈在扫地的时候对于一些死角，比如桌子下面的灰尘，地面的一些宠物毛发，都需要弯下腰去搞干净，常常弄得腰酸背痛还搞不干净。

　　(3)孕妇产后坐的方式不对

　　相信很多刚分娩完的产妇都听别人说过：“坐的时候后背垫起来!”这是因为产妇刚分娩完腰部还没恢复，而这时候产妇在坐的时候如果不给腰部垫东西，那么产妇的腰部就会比较吃力，可能刚开始没什么感觉，但是时间久了就会慢慢的患上腰疼的症状。

　　(4)产妇的喂奶姿势不对

　　很多新手宝妈对于怎么给孩子喂奶，并不是很清楚，甚至有时候喂奶会感觉很吃力，也有一部分宝妈只会躺着给宝宝喂奶。喂奶的时候姿势不对，宝妈就会感觉比较别扭，很多情况下宝妈都是靠腰部支撑给宝宝喂完奶，久而久之宝妈的腰部就会出现不适。

　　综合以上所述，

　　任何事情都是先有因后有果的，

　　我们在日常不去注意保护好自己，

　　在某个时间点爆发的时候只有我们自己承受了，

　　所以在孕期以及产后一定要懂得怎么保护自己。