在月子期，这个期间有很多禁忌需要注意，宝妈一定不能忽视，否则不仅影响恢复，还会导致宝妈留下月子病。那么产后如何坐月子才能让自己尽快恢复呢?

　　1、勤换私处护理用品

　　宝宝出生后，宝妈体内会有大量恶露排出，顺产的话还可能有阴道撕裂、侧切等情况。月子期间宝妈应该重视私处清洁和护理，减少私处感染。产后宝妈体内会有恶露排出，主要是子宫坏死的蜕膜、以及瘀血，一般产后42天恶露就能够排干净。如果宝妈的恶露过多，可以选择裤型的卫生巾，这样穿着起来更加干净卫生，不容易侧漏。

　　产后建议宝妈穿戴产妇卫生巾，因为这类卫生巾更为柔软，能够避免与阴部产生摩擦带来疼痛;其次，产后恶露的量一般比月经量要大，产妇卫生巾的吸收力更强。排恶露期间，宝妈要勤换卫生巾，保持阴部清洁。为了方便医生检查，宝妈可以选择容易更换的橡筋型卫生巾，有效的避免穿脱时刮擦伤口。

　　2、正确穿着哺乳内衣

　　产后宝妈的乳房也会变得胀大，这时候内衣的选择非常重要，有些带有钢圈的内衣已经不适合宝妈穿着了，这种内衣不仅穿着不舒适，还会对乳房形成压迫，影响血液循环，造成涨奶、溢奶等情况。

　　宝妈应该穿戴弹力大、支撑力强的内衣，既能够支撑乳房又不会形成压迫。乳房皮肤娇嫩，内衣的材质要亲肤柔软，减少对胸部的摩擦。有开口设计的哺乳内衣可以让宝妈一只手抱着宝宝，另一只手解开扣环，哺乳十分方便。

　　3、防止伤口受到感染

　　由于各种原因，有些妈妈分娩时会选择剖腹产。相较于顺产，剖腹产在分娩的时候可以打麻药，痛苦会少一些，但不可避免会在腹部留下伤口，剖腹产的宝妈产后应该重点护理伤口，使其尽快愈合。

　　这时候宝妈不要急于洗澡，避免伤口碰到水，平时还要保证伤口的卫生清洁，身体出汗时及时擦去伤口周围的汗液，保持伤口清洁干燥，在伤口的愈合过程中会有瘙痒感，宝妈不可以用手抓挠伤口，否则
容易引起细菌感染。

　　产后想要身体快速恢复的话，以上几个重点部位一定要护理好。而且期间，宝妈还要保持好心情，心情愉悦放松，身体恢复才能更顺利。