产妇生完宝宝之后，产后护理不可小觑，特别是产后第一天，那么产妇有哪些需要特别注意的呢?

　　1. 观察产后出血量

　　产后出血是第一天最需要关注的问题，出血量大于 500ml 即可诊断为产后出血，出血量过多会导致休克甚至死亡的发生。

　　产后出血最容易发生在分娩后 2 小时。产妇应格外关注这个时间段的出血情况，若出血量比较大，要及时告知医生。

　　2. 产后饮食

　　千万不要轻视产后第一餐。很多产妇在分娩时消耗太多体力，再加上激素水平改变，这个时候身体抵抗力比较弱，最好供给易消化的、营养丰富的半流质食物，比如面条、小米粥、馄饨等。

　　而对于剖宫产的产妇来说，产后 4~6 小时不能进食，之后可以喝一点流质食物，比如萝卜汤、米汤等。等排气后再进食半流质食物。

　　有些产妇对蔬菜水果存在一些误区，误认为它们比较凉，碰不得。这个说法太片面。蔬菜水果中含有较多膳食纤维，可以防止产后便秘[1]。如果担心水果生吃较凉，也可以选择煮熟了再吃。

　　3. 定时量体温

　　产妇生完宝宝后，由于疲劳，很可能会发烧，如果体温超过38℃就要引起注意，一定要及时做退烧处理。

　　4. 注意适当运动

　　对于顺产的产妇来说，产后 6~12 小时可起床做轻微活动。身体允许的情况，可以由家人扶着在病房稍微走动。

　　剖宫产的产妇要适当推迟活动时间，可以等麻药消失身体恢复知觉后，可适当进行活动，比如在床上简单的翻身等。拔除尿管后应尽早下床运动。

　　生产后适当运动一方面可以促进肠蠕动，尽早排气。另一方面还能促进子宫收缩，利于伤口的愈合以及排出恶露。

　　5. 及早开奶

　　母乳对宝宝来讲是最营养的，母乳喂养也有利于产妇的产后恢复。产后及时让宝宝接触乳头，有助于促进泌乳反射，及早下奶。

　　而刚出生的宝宝胃容量很小，只有一个弹珠大小，少量的初乳就够了。产妇不用担心自己奶量不够，争取增加喂养频率，一般两小时喂一次。

　　6. 注意产后清洁

　　产后出汗量较多，产妇应及时更换内衣裤，用清水擦洗外阴。同时，还应该保持室内通风，减少呼吸道感染的机会。

　　7. 产后尽快排大小便

　　憋尿时间太久导致膀胱过度充盈会影响子宫的收缩，导致产后出血。顺产的产妇应多喝水，尽快排出第一次小便。

　　对于剖宫产的产妇来说，一般术后 24 小时拔除尿袋，再自行排尿。

　　温馨提醒：

　　新妈妈容易沉浸在初为人母的喜悦之中，但是也不可忽视对自身的关注。

　　只有把自己身体照顾好了，才更有精力去照顾宝宝，让我们就从这至关重要的产后第一天开始吧。