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佛山都市妇产医院有限公司媒体报道

【转载】新手妈妈产后第一天需要注意的7点

   产妇生完宝宝之后,产后护理不可小觑,特别是产后第一天,那么产妇有哪些需要特别注意的呢?

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  1. 观察产后出血量

  产后出血是第一天最需要关注的问题,出血量大于 500ml 即可诊断为产后出血,出血量过多会导致休克甚至死亡的发生。

  产后出血最容易发生在分娩后 2 小时。产妇应格外关注这个时间段的出血情况,若出血量比较大,要及时告知医生。

  2. 产后饮食

  千万不要轻视产后第一餐。很多产妇在分娩时消耗太多体力,再加上激素水平改变,这个时候身体抵抗力比较弱,最好供给易消化的、营养丰富的半流质食物,比如面条、小米粥、馄饨等。

  而对于剖宫产的产妇来说,产后 4~6 小时不能进食,之后可以喝一点流质食物,比如萝卜汤、米汤等。等排气后再进食半流质食物。

  有些产妇对蔬菜水果存在一些误区,误认为它们比较凉,碰不得。这个说法太片面。蔬菜水果中含有较多膳食纤维,可以防止产后便秘[1]。如果担心水果生吃较凉,也可以选择煮熟了再吃。

  3. 定时量体温

  产妇生完宝宝后,由于疲劳,很可能会发烧,如果体温超过38℃就要引起注意,一定要及时做退烧处理。

  4. 注意适当运动

  对于顺产的产妇来说,产后 6~12 小时可起床做轻微活动。身体允许的情况,可以由家人扶着在病房稍微走动。

  剖宫产的产妇要适当推迟活动时间,可以等麻药消失身体恢复知觉后,可适当进行活动,比如在床上简单的翻身等。拔除尿管后应尽早下床运动。

  生产后适当运动一方面可以促进肠蠕动,尽早排气。另一方面还能促进子宫收缩,利于伤口的愈合以及排出恶露。

  5. 及早开奶

  母乳对宝宝来讲是最营养的,母乳喂养也有利于产妇的产后恢复。产后及时让宝宝接触乳头,有助于促进泌乳反射,及早下奶。

  而刚出生的宝宝胃容量很小,只有一个弹珠大小,少量的初乳就够了。产妇不用担心自己奶量不够,争取增加喂养频率,一般两小时喂一次。

  6. 注意产后清洁

  产后出汗量较多,产妇应及时更换内衣裤,用清水擦洗外阴。同时,还应该保持室内通风,减少呼吸道感染的机会。

  7. 产后尽快排大小便

  憋尿时间太久导致膀胱过度充盈会影响子宫的收缩,导致产后出血。顺产的产妇应多喝水,尽快排出第一次小便。

  对于剖宫产的产妇来说,一般术后 24 小时拔除尿袋,再自行排尿。

  温馨提醒:

  新妈妈容易沉浸在初为人母的喜悦之中,但是也不可忽视对自身的关注。

  只有把自己身体照顾好了,才更有精力去照顾宝宝,让我们就从这至关重要的产后第一天开始吧。

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