怀孕后很多孕妇都有孕吐的反应，这些都是正常的，孕妈不用过于焦虑和担心。大约从怀孕后5周开始就有所谓的妊娠反应了，由于自身体质不一样，每个孕妈的反应也会不一样。

　　孕吐无法避免，但减少孕吐的办法却有不少。

　　一、保持心情舒畅

　　很多孕妈都有非常严重的孕吐情况，什么东西都吃不下，人也折磨得不成样，但孕妈和家人都不用担心，这都是怀孕后的正常现象，不用担心胎儿的发育问题。如果确实吃不下东西，可到医院去做进一步治疗，补充养分，避免脱水。

　　二、少吃多餐

　　平时每顿少吃点，加大用餐的次数，这样也能有效地缓解孕吐。在怀孕三个月后大部分的妈妈孕吐的情况都会有所减轻。

　　三、做好补水

　　孕吐后，会造成大量的水分流失，对孕妈的身体可是一个危险信号，脱水过多会造成孕妇晕厥，甚至会对胎儿的健康造成重大危害。所以孕妇在孕吐后一定要第一时间补水，保持体内的水容量。

　　四、准备零食和水果

　　怀孕后孕妈的口味会发生很大的变化，很多以前喜欢吃的东西都成了禁忌，能吃的食物少之又少。此时准备一些小零食或水果，在孕妈身体状况好的时候食用，也可减少孕吐的程度。