相信有些女性、尤其产后妈妈会有这样的经历，咳嗽、打喷嚏、大笑，会出现漏尿的情况。有人说，太夸张了吧，但确有其事，”这在医学上称为“压力性尿失禁”。正常吗?这是病，得治!严重吗?不同的尿失禁程度不一样。怎么预防呢?......，随之，大家会有一堆的问题。

　　怎么会漏尿呢?先从生理解剖角度来了解，我们都知道膀胱是储尿器官，平时不排尿的时候尿液储存在膀胱，有点类似扎啤的桶;膀胱下面是尿道，不排尿的时候尿道是关闭的(扎啤的开关)。当我们想排尿的时候，收到大脑指令的，开关打开，尿液会从尿道流出来。

　　若这个开关出现了问题，盆底肌肉筋膜组织松弛、膀胱、尿道解剖位置改变、尿道阻力降低;当腹压增加，比如咳嗽、打喷嚏、大笑，尿液自动流出，这种情况就是压力性尿失禁。这让女性非常苦恼，生活质量受到影响。

　　上面啰嗦这么多，大家会觉得看不懂，其实说白了，最常见的就是盆底肌出现问题。什么情况容易导致盆底肌出现问题呢?比如：怀孕、产后、肥胖、久坐、炎症、自然衰老等，都会导致盆底肌肉松弛无力。

　　既然这么多因素都容易导致尿失禁，严重吗?有什么样的后果呢?

　　最开始是咳嗽、打喷嚏的时候偶尔出现漏尿。

　　若病情不控制，大笑、跑跳、快步行走、提重物的时候漏尿;而且越来越频繁，为了避免尴尬，经常会使用护垫。

　　严重的轻微活动、平卧体位改变时都会发生尿失禁，遇到这种情况，基本都是穿着纸尿裤，不敢出远门。

　　看到这，不要有压力，大多数女性都是轻微的尿失禁;引起尿失禁的原因主要是孕产和年龄。

　　压力性尿失禁能预防吗?

　　1、减肥。肥胖也会引发尿失禁，腹腔内压力与体重会同步增加，所以若超重，一定要减肥。

　　2、避免便秘。蹲坑自然用力，会增加盆底组织的收缩，加重盆底肌功能障碍。

　　3、生活习惯的调整，比如少喝咖啡，戒烟。咖啡是一种利尿剂。

　　4、哮喘、慢性咳嗽等疾病，要积极治疗。

　　5、产后多休息。不要做重体力劳动，可以适当走动下，平时有意识的锻炼盆底肌。

　　6、年龄因素。雌激素减少，盆底肌松弛，很容易出现尿失禁。尤其伴有老年基础病，比如呼吸系统疾病的女性，都容易引起。

　　非手术治疗有哪些呢?

　　行为、物理、盆底肌锻炼、盆腔生物反馈、药物等。这些治疗方法首推盆底肌功能锻炼，既治标又治本的就是凯格尔运动;同时还能改善阴道松弛，对性功能有帮助。熟悉之后，平时上班、坐车、走路都可以锻炼。

　　对于孕妈，孕中期都可以进行盆底肌锻炼，能够缩短产程，有利于分娩;还能预防产后痔疮。产后42天及时复诊，进行盆底肌锻炼。

　　以上文章来源于网络，如有侵权请联系删除!

　　产后健康关系着女性一生的幸福，产后问题往往由于其因百姓而被广大女性忽视，佛山都市妇产医院有限公司妇产科主任建议，产妇在分娩后42天最好做一次盆底检查，发现问题尽早治疗，没有问题也及时进行盆底康复训练、“越早治疗、训练、效果就越好”