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佛山都市医院有限公司媒体报道

【转载】孕期内这几类饭孕妈要少吃, 吃多了对胎宝和孕妈都不太好!

   孕期内这几类饭孕妈要少吃,吃多了对胎宝和孕妈都不太好,小心得不偿失,致病还伤胎。

  一、孕期这几类饭要少吃

  1、剩营养汤

  孕期喝汤能够补充丰富的营养,但是剩营养汤里面的营养成分其实没剩多少了,有的剩营养汤中还会分解出过多的亚硝酸盐,孕妈长期喝这种剩营养汤,不仅容易生病,对孕肚内的胎宝发育也有不好的影响。

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  2、餐点蜜饯

  怀孕之后,很多孕妈空闲的时候喜欢吃一些餐点零食,基本就是嘴不能停的节奏。蜜饯中的糖分比较高,孕妈吃下去之后,很容易会发胖,而且蜜饯中含有添加剂,孕妈吃多了容易得糖尿病,胎宝也会发育的不好。

  3、睡前夜宵

  由于胎宝发育过快,孕妈的食量比孕前高许多,有的孕妈一天不止吃三顿饭。吃夜宵可以,但是孕妈最好少吃睡前夜宵。如果吃比较油腻的睡前夜宵,不仅会诱使孕妈发胖,还会影响孕妈的睡眠质量,这是得不偿失的。

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  4、重口味的外卖

  现在很多家庭都是夫妻小两口生活,怀孕之后,妻子在家吃饭的时候为了方便就会点外卖。有的孕妈嘴馋,会吃一些经常吃的多辣多油腻刺激的重口味外卖,这类外卖吃多了对孕妈和胎宝都有不好的影响。

  二、孕期怎么吃饭比较好

  1、孕妇营养品

  孕妈希望在孕期内补充到好营养,给胎宝发育带来更好的帮助,孕妇营养品就能帮孕妈解决这个难题。孕妇营养品中的妈妈藻油DHA,能够给胎宝的脑部发育和免疫发展提供很大帮助,孕妇营养品的口味比较清新,是天然的柠檬清香,很适合怀孕时期的口味。

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  2、饮食清淡

  孕期要注意饮食清淡,营养均衡。在保证主食营养的同时,多吃一些水果蔬菜,这样能给身体补充丰富的维生素,提升自身免疫力,为胎宝和孕妈的健康保驾护航。

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