如何预防乳腺增生?乳房是女性曲线美丽的重要组成部分，同时也是女性健康的重要组成部分。但是，近年来女性乳腺疾病发病率不断升高在提醒女性朋友们要注意乳腺疾病的防治，由于不少女性对于乳腺增生的预防十分十分关心，下面将由专家为您分析，希望对您有所帮助!

　　佛山都市妇产医院妇产专家解释，预防乳腺增生的方法如下所示：

　　1、多运动，防止肥胖提高免疫力。

　　2、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品或食品。

　　3、生活规律、劳逸结合，保持和谐的性生活。调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用。

　　4、保持舒畅的心情、乐观的情绪。

　　5、改变饮食结构，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

　　6、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。

　　7、自我检查和定期复查。

　　8、避免人流，坚持哺乳，能防患于未然。

　　9、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。心理承受能力差的人更应注意少生气，保持情绪稳定、活泼开朗的心情，促进乳腺增生缓解或消退。

　　温馨提示：在日常生活中，女性应当积极做好相应的预防措施，避免遭遇乳腺增生的侵袭，从而威胁自己的身体健康。如果还有其他问题，欢迎点击在线咨询或者通过QQ：4000138120，电话4000-138-120免费与专家进行交流，我们的专家会耐心回答您的每一个疑问，给您一个满意的答复!

（责任编辑：小萍）