呵护女性，呵护健康。随着社会的发展，节奏的加快，越来越多的女性患上了乳腺囊肿，特别是一些有生育需求的女性，乳腺囊肿令她们苦不堪言。妇产专家提醒，如果女性能了解和做到乳腺囊肿的预防，就能很大程度降低乳腺囊肿的发生。那么，如何有效的预防乳腺囊肿呢?妇产专家指出以下预防乳腺囊肿的注意事项。

　　如何有效的预防乳腺囊肿

　　1、注意饮食，少吃高胆固醇食物

　　随着生活水平的提高，人们对于饮食的要求也越来越高，所以在女性朋友食用的食物中，就会含有很高的胆固醇，这些物质是不利于利于新陈代谢的，还会造成血液的浓度高，不利于血液循环。长时间以后就会形成堵塞，在一定程度上也是形成乳腺囊肿的主要原因。

　　2、保持心情的舒畅

　　女性的心情是很重要的，如果女性长时间都是情绪不佳的状态，那么就会导致月经失调，内分泌紊乱。而且脾气火爆的女性很容易出现皮肤差、提前衰老的情况，所以女性朋友一定要保持心情舒畅，避免情绪波动，不能出现长时期精神抑郁，在月经期的时候要注意调节自己的情绪。

　　3、自我检查，早发现早治疗

　　女性在患有乳腺囊肿后，早期的症状不是很容易发现，通常都是要随着病情的发展，才会在以后出现比较明显的肿块。所以女性朋友在日常的生活中就要注意多进行乳腺自我检查，平卧在床上的时候，乳房就会完全敞开，所以可以很好的进行检查。

　　温馨提示：上文是关于“如何有效的预防乳腺囊肿”的内容，关爱女性从乳房开始，乳房的任何病变均会对乳腺产生影响，做好定期检查，防止一切可能的病变。佛山都市妇产医院妇产专家提醒：如果您已经患有乳腺肿瘤，切勿病急乱投医，首先要选择正规医院就诊，专家会根据您的病情指定相应的治疗方法。

（责任编辑：小陈）