乳房是女性独一无二的身体特征，饱满的乳房也是男人的最爱，但是越来越多的女性疾病，让女性很困扰，乳房所引发的疾病有乳腺癌、乳房囊肿、乳腺增生、乳腺炎等，接下来佛山都市妇产医院妇产专家来为大家讲解一下乳房囊肿的症状以及该如何预防。

　　乳房囊肿：又称乳汁潴留样囊肿，较单纯囊肿少见。主要是由于哺乳期某一导管阻塞，引起乳汁淤积而形成囊肿。囊肿可见于乳房的任何部位，以发生于乳房深部者最为常见。该病多见于育龄妇女，常发生于妊娠哺乳期或哺乳期过后，临床以乳房肿块为主要症状。肿块多为圆形或卵圆形，表面光滑，有囊性感，边界清楚，活动度大，与皮肤无粘连。继发感染时，可见局部红肿热痛等炎症反应，同侧腋窝可触及肿大淋巴结。乳房痛是最常见的良性乳腺病症，在绝经前妇女疼痛可随月经周期出现，作为经前不适的一个更强烈的变化。在有些病例中，疼痛伴有可容易摸到的囊肿。

　　那么如何预防乳房囊肿呢?请看以下详细介绍：

　　1　、少吃甜食：科研人员发现，50岁左右的妇女吃甜食过多，会导致胆结石。多吃甜食还可促发乳腺囊肿。据研究，女性长期大量摄入高糖食物，能使血内胰岛素含量经常处于高水平状态，对乳腺囊肿细胞的生长繁殖，起到推波助澜的作用。吃糖多的人老得快。长期食糖过量，还会加速细胞的老化。

　　2　、少喝咖啡：近年来的研究结果表明，咖啡具有升高雌激素的强烈作用。每天喝4～5小杯咖啡的女性，就会摄入500毫克以上的咖啡因。她们月经周期的卵泡期(月经开始后第1～5日)的雌二醇水平将因此升高70%之多，而这个时期的高水平雌激素特别危险。雌激素水平过高，意味着患上乳腺囊肿和子宫内膜癌的风险随之增大，子宫内膜异位和乳房疼痛也会因此而加剧

　　3　、少坐车：有些女性不注意身体锻炼，出门坐车、下车上楼、长期坐办公室，活动量太小，这是导致便秘重要原因之一。长期便秘给人体健康带来的危害是不可忽视的。人体内的毒素，主要是通过粪便排出体外。长期便秘，体内毒素不能及时排出，可诱发炎症、肿瘤等疾病。如果患有心脑血管等慢性疾病，便秘还会导致并发症的发生和加剧，严重影响人们的生活质量。

　　4　、少熬夜：作息时间紊乱的人不仅脾气会变坏，得心脏病的几率也较高。经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你头上。而且经常熬夜带来的直接症状就是第二天上班头昏脑涨、注意力无法集中，甚至会出现偏头痛。

　　同时也可以心理预防，不良的心理因素，如过度紧张、忧虑悲伤等都会引起神经衰弱，导致内分泌失调，引发乳房囊肿等乳房病变。因此，预防乳房囊肿，要注意少生气，保持情绪稳定。

　　经过上文专家的详细讲解及介绍“如何预防乳房囊肿”的方法，女性朋友们是否对乳房囊肿的预防更加了解，自己的乳房更加重视了呢。佛山都市妇产医院妇产专家提醒：在忙的同时也请不要忽视健康，最少要去专业女子医院进行检查一年一次，以此来确保您的身心健康。

（责任编辑：小陈）