佛山都市妇产医院的儿科专家表示：宝宝睡觉的习惯从小就要开始培养，那。怎么培养宝宝独立睡觉的习惯?大家就一起了解一下吧。

　　佛山都市妇产医院的儿科专家指出：培养宝宝独立睡觉的习惯，有以下几点：

　　1、应该从宝宝出生开始，就培养宝宝独立睡觉的好习惯，而不是被抱着哄着睡觉。宝宝独自睡觉，会睡得更加香甜，而且对心肺、骨骼的发育也是有帮助的。

　　2、可以在宝宝刚刚喝完奶之后哄宝宝入睡。喝完奶之后先将宝宝竖起来拍拍后背，帮助宝宝打嗝，避免回奶。然后就将宝宝放在床上，通过抚摸宝宝全身帮助宝宝放松。

　　3、让宝宝在一个比较安静舒适的环境中安然入睡，灯光、湿度、温度都应该是比较适宜的。为了让宝宝有安全感，可以将一件妈妈的衣服放在宝宝身边，这也有利于宝宝进入睡眠状态。

　　4、当宝宝哭的时候，不要急于去抱孩子，而是可以先采取哄孩子的方式。坐在孩子的床边，温柔地抚摸孩子的身体，轻轻地哼着歌谣等，来帮助宝宝入睡。而不是孩子一哭，就赶紧将宝宝抱起来，这样长此以往就很容易让宝宝产生依赖情绪。

　　5、如果宝宝已经养成了非要抱着才能睡觉的习惯，可以采取一个循序渐进的过程来帮猪宝宝改掉这种习惯。可以把宝宝放在床上，而妈妈侧卧在宝宝身边。这样安全感的环境也塑造起来了，是对于抱着入睡的一种代替和过渡。等宝宝渐渐能能够适应这种睡法了，再让宝宝独自睡觉就不会那么困难了。

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（责任编辑：小敏）