脚底按摩有哪些步骤?宝宝的健康就是一个家庭的幸福。宝宝可以通过脚底按摩来促进身体以及神经系统的发育，同时还可以缓解宝宝本来身体上的不适。那么，脚底按摩有哪些步骤?大家就一起看看，佛山都市妇产医院的儿科专家是怎么解说的。

　　佛山都市妇产医院的儿科专家表示，脚底按摩的步骤，有以下几点：

　　一、从脚心开始

　　技法：先从脚掌心开始，用双手拇指往外抚摸，压过太阳神经丛的位置。

　　功效：可使宝宝放轻松、释放出紧张情绪，也会加深宝宝的呼吸，有助于食物的消化。

　　二、轻揉脚跟内外部

　　技法：一手抓住宝宝的脚趾，另一手轻轻搓揉宝宝脚跟的内外侧。

　　功效：有助于宝宝臀部与腹部的压力释放，对于消除宝宝胀气问题特别有效。

　　三、从宝宝的脚跟轻按至大脚趾

　　技法：用指头从宝宝的脚跟到大脚趾轻按或画小圆圈，然后沿着脚背推过去再推过来，重复2～3次。

　　功效：可松弛宝宝的神经系统。

　　四、脚趾与脚掌相接点

　　技法：在宝宝的脚趾与脚掌相接处画小圆圈，而且顺序要从小脚趾往大脚趾的方向按，按完一次后从头再按1次即可。

　　功效：宝宝鼻腔不适时按摩此处，可改善症状。

　　五、脚趾

　　技法：你可以哼唱一首宝宝熟悉的歌曲，并将手指在宝宝的脚趾上绕圈圈，一次即可。

　　功效：对于宝宝的耳朵、眼睛、头盖骨神经、骨骼与牙齿不适症的舒缓都会有所帮助。

　　六、脚背

　　技法：1.轻柔地用手指从宝宝的脚背朝脚趾处画过去。2.轻拍脚背。

　　功效：1.这可有效地促进宝宝的淋巴引流。2.轻拍脚背则和胸腔有关，可以帮助宝宝擤出鼻涕。

　　七、脚背、脚趾加脚踝

　　技法：首先先按摩脚背，再从宝宝的脚趾按向脚踝，让宝宝张开脚趾后，再按摩脚底。一脚结束之后，可换另一只脚。

　　功效：促进宝宝肌肉的运动，让体内温暖的新血来到脚部这个区域，对于循环系统的改善很有帮助。

　　温馨提示：如果你还有其它问题，可在线咨询妇科专家，选择一对一的沟通。您可以直接点击与专家在网上对话。您也可以直接拨打健康热线：4000-138-120进行咨询。

（责任编辑：小敏）