顺产是一种分娩方式，即通过阴道自然分娩，如果孕妈妈在顺产过程中出现不顺利等情况，就会采用会阴侧切的方式。

　　它是产科最简单、常用、有效的一个手术。在阴道分娩时，医生将会阴部肌肉切开4-5公分，以便让宝宝顺利、快速地娩出，保证妈妈与孩子的安全;同时，还可以避免妈妈会阴软组织撕裂。

　　如何避免侧切?

　　1.孕期控制体重，整个孕期体重增长在11~13公斤，前三个月较为缓慢约增重1~2公斤，第二第三期各增长5公斤相对合适。

　　2.孕期适当锻炼，生孩子不仅仅是项技术活，也还是项力气活哦~为保证在分娩时四肢协调和腹部核心有力量，同时孕期盆底肌的锻炼也是重中之重，不仅能加快你产后恢复的节奏，还能在分娩时最大限度的减轻伤害更好的配合宝宝出生，孕期锻炼必不可少。

　　3.孕期分娩教育课必须了解，你需要了解到从第一产程到第四产程你都需要经历哪些阶段?在宫缩发动时你该如何放松自己去配合宝宝出生?在产床上你需要怎样去配合宝宝和助产士?你将对接下来会发生怎样的事情，心中有数，头脑清醒，只有对事情全局能够了如指掌，顺产几率增高。

　　4.提前和助产士以及医生沟通，倾诉你想要顺产无侧切的愿望，在产程中保持清醒和冷静，让医生对你的分娩充满信心。(适用于身体无特殊情况下，有顺产条件的产妇)

　　如果可以，和医生以及助产士沟通提前了解待产室和产房情况，熟悉分娩环境。和爱人或者家人约一次模拟分娩也是很好的选择，模拟分娩适用于37周足月后的孕妇。

　　最后，孕期适当的会阴按摩更有帮助(详情见本公众号：人类幼崽出逃攻略之会阴按摩篇)。

　　利用体位加速产程

　　坐便位可以排便样向下用力，有助于逼出胎儿、有助于会阴放松更有效地向下用力;

　　站立位可缓解背痛、是按摩背部的最佳体位;

　　手膝位可帮助缓解背痛、可以防止胎儿套入脐带、帮助枕后位胎儿旋转、也可使骨盆摇动、消除对痔疮的压迫、减轻早产的屏气用力冲动、可以减慢过快的第二产程，无重力作用 ;

　　蹲式可缓解背痛、有重力作用、增加骨盆出口宽度、难产时刻增加胎儿旋转及下降、允许自由交替负重，尽量舒适、有利于上段躯体压迫子宫底......

　　传统的仰卧位分娩有什么弊端?

　　1、容易出现仰卧位低血压综合征，减少胎儿的血氧供应;

　　2、仰卧位缩小了骨盆径线，易造成头盆不称的假象，增加剖腹产几率;

　　3、仰卧位会妨碍宝宝从枕横位或枕后位转到枕前位;

　　4、这种方式对抗重力，需要妈妈更加用力才能生出孩子;

　　按照指令屏气用力的影响

　　● 它会造成更多的盆底肌功能和膀胱功能损伤;

　　● 也更容易造成会阴撕裂，提高侧切的可能性;

　　● 长时间屏气，会降低妈妈血液中的氧气水平和胎盘的血流量，减少宝宝的氧气供应。

　　温馨提示：由于每个人的体质和健康状况不同，因此文章内容不能取代专业的医疗咨询及治疗，请大家为自己的健康做出明智的选择。图文源网络仅作科普、信息分享，如不慎侵犯第三方权益，请与我们联络，我们将第一时间进行处理。