都市妇产医院HPC国际孕妇学院校长分析孕妇瑜伽

　　事实：

　　505位孕妇同练瑜伽，再次刷新世界纪录

　　6月8日，长沙橘子洲沙滩体育休闲文化园诞生了一项新的吉尼斯世界记录。505位怀孕超过12周的孕妈妈同时连续练习瑜伽课程37分28秒，刷新了2013年在深圳创造的423名孕妇同时练习瑜伽的新的吉尼斯世界纪录。

　　在活动现场，505名孕妇身着统一的紫色服装，在潜心钻研孕期瑜伽多年的印度隐修大师Ramdevchakradhar的带领下，学习了蝴蝶式、吉祥式等各种瑜伽体式，她们或站或蹲、或仰或坐，气氛轻松而愉快。

　　专家：

　　孕妇瑜伽，是一种科学的胎教体系

　　原南海区人民医院产科主任、都市妇产医院妇产科主任、HPC国际孕妇学院校长陆耀宁介绍，孕妇瑜伽是一种科学的胎教体系，通过一系列增强体力和肌肉张力的瑜伽练习，有助于在产前保持平和的心态，从而让整个孕期和分娩过程变得更为轻松可控。

　　孕妈妈通过瑜伽这一轻松、舒缓的“孕”动，能够得到的好处很多，比如可以调节血压、缓解孕期背痛、改善孕期便秘情况、控制孕期体重、促进孕妇体内血液循环机新陈代谢、减轻孕期水肿现象等。

　　需要注意的是，孕妇可以练习不同的瑜伽姿势，但必须以个人的需要和舒适度为准，而且也不是所有孕期的孕妈都适合练习瑜伽的。陆耀宁主任介绍，怀孕12周以前，由于胚胎的着床尚未完全稳固，这个时候孕妈的身体还不太稳定，太过剧烈或延展的动作容易让孕妈妈发生流产，过多的运动不但不会让身体好过，反而使身体更不舒服，所以建议孕妈妈们等到怀孕渐趋稳定的中期，也就是怀孕12周以后再开始练习瑜伽是最安全、效果也是最好的。

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　　作为佛山地区首家专业妇产医院，都市妇产医院秉承“让妇婴医疗服务充满关爱”的核心使命，依托南方医科大学珠江医院、、广东省围产保建基地等雄厚的专家技术实力及临床经验，成立佛山首家HPC国际孕妇学院。

　　HPC(Healthy and pregnant all control)即健康孕程全程控制，开展“五维”优孕授课法，科学设定纯绿色、立体、互动的科学优化环境，通过视觉、听觉、味觉、抚触、运动五种不同的感官，对孕产期、分娩期和育儿期等阶段医学、营养学、美学、艺术学、心理学、教育学、胎教、早期早教等方面进行系统、全面、专业的培训和科普宣传教育，以提高孕产妇的安全分娩率，降低孕产妇及围产期婴儿的生产和生存风险，是目前欧美发达国家最新的孕产妇健康首选。

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（责任编辑：小静）